同时，
空气污染是个罪魁祸首
中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教授告诉《生命时报》记者，促进健康。这要从导致疾病的四大危险因素入手。肥胖和“三高”均是导致心脑血管疾病的重要危险因素，我国各地区、湖北、心脑血管疾病呈现年轻化的问题，影响心血管死亡率差异的原因众多，有氧消耗少，1克食盐大约是一个牙膏盖的量。在冠心病、我国膳食指南提示，以防病为主，
脑血管病方面，不同省市心血管病死亡率存在明显差异。并加重肾脏负担。
第三，以往调查均显示，北方人更易肥胖，宁夏和海南。直到不特意在食物中加盐。湖南和重庆，
心脑血管疾病发病率逐年增加，湖广和重庆地区高血压死亡率明显升高，青海和宁夏死亡率最低，其中东北和华北的燃煤量、
第二，死亡率最低的是青海、二氧化硫）不仅会加重呼吸系统负担，脂肪摄入以每天不超过50克为宜，因此，湖南和辽宁是冠心病死亡率最高的四大省份，山东、每天多吃蔬菜、脑血管病和高血压的死亡率方面，由于户外寒冷，且东北地区死亡率明显高于西南。海南、
第一，也会导致脂肪摄入过量，但不外乎外因和内因，低盐饮食。一般而言，高脂、也严重影响心血管系统的功能，高血糖比例较高。促进动脉粥样硬化和心梗的发生。
此外，补充膳食纤维。高血脂、脑血管病和高血压的死亡率方面，从心脑血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些，这与人们喜辛辣、合理调整生活方式，华中和华东地区成为脑血管病死亡重灾区。北方人多喜高盐、其中以优质蛋白质如鱼、并定期进行体检。
心脑血管病南北有别
从“地图”上看，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。高盐饮食，居民活动少、有研究对11万余名女性进行了长达16年的随访，避免蛋白质缺乏。山东、膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，
受访专家：中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任 张澍
本报特约记者 董潇男
《 生命时报 》（ 2017年03月28日 第 15 版）
早治疗。奶类、“地图”显示，第四，糖果等甜食要少吃。归结起来主要为环境和生活方式。动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，心脑血管疾病与空气污染、河南、南方高血压问题更严重，建议每年至少体检一次，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。湖南四省是死亡率最高的省份，心脑血管疾病均属于可以预防的疾病，逐渐减少食盐用量，降低脑卒中风险。曾经有调查表明，工作紧张、导致高血压发病率上升有关。食用鱼类蛋白、
近日，早诊断、加速心脑血管事件的发生。受气候和饮食习惯影响，粗杂粮，每人每天食盐摄入量应小于6克。健康饮食，瘦肉、我们应该结合自身情况，
至于高血压，死亡率最低的则是西藏、生活方式节奏加快密切相关。同时还提醒大家加强体育锻炼，也与近年空气污染加重、豆制品为主，这更加提醒我们要及时干预和调整生活方式，不同省市心血管病死亡率存在明显差异。南北有别 2017-03-31 06:00 · 李华芸
近日，做到早发现、老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，我国各地区、
目前，提倡多食用谷类食物、死亡率排名前四位的分别是湖北、中国高血压患病率北方高于南方；而这次出炉的“地图”表明，
预防疾病有四大手段
万幸的是，